一人の「宮坂家の食卓」
　
　　珍しく一人の夜が続きましたが
　　充実した毎晩。
　　友人とともに我が家で夕食の一晩。
　　お酒は真澄の生酒
　　
　　・子供ズッキーニのスチーマー料理
　　　「ルクエ」（シリコンスチーマー）に洗った小ズッキーニを入れてチン！！
　　　ニンニクドレッシングをふりかけて味付けをします。
　　・鳥のささ身　は沸騰したお湯の中にポンと入れ
　　　2分たったところでお湯を三つ葉にかけて冷水にとります。
　　　ささ身はさいて、三つ葉は2センチほどに切り
　　　煎り酒で味付けする。
　　　
　　友人に誘われて岡谷のお蕎麦屋さんで一晩。（わかば）
　　松本市美術館で「土門拳」写真展を感激して観た後　
　　あがたの森でランチタイム。
　　ボルダリングパークで初体験のボルダリング、
　　この晩は、一人晩酌！！
　　大好きな「生春巻き」えびバージョンで真澄　山花　で楽しみました。
　　
　　さて今晩からは、またにぎやかな「宮坂家の食卓」に・・・・・